V pátek 20. 1. 2017 v naší škole probíhal projektový den s názvem Psychomejdlo!
Představil nám ho jeden z autorů – Martin Nejedlý.
Kurz byl zaměřený na duševní hygienu, práci se stresem a studenti si vyzkoušeli praktickou techniku na zvládání zátěže.
Hned na začátek si měli účastníci připravit několik vět o sobě a přiznat, jaké jsou jejich slabiny. To vše měli prezentovat před třídou. Všichni dostali jednu minutu a začalo odpočítávání… padesát devět… padesát osm… pět… čtyři… tři… dva… jedna… Vedoucí kurzu Martin se zvedl ze svého místa a vyzval dobrovolníky. Po vzrušivém dohadování řekl: „Právě jste si vyzkoušeli, jaké to je být ve stresu.“ A všichni si oddechli.
Následovalo vysvětlení, co je to stres a jaký je rozdíl mezi pozitivním a negativním stresem. Takže – jak se těšíte na písemku? 🙂
Nakonec získali informace, jak zlepšit své zdraví a prakticky si vyzkoušeli dvě techniky, a to dýchání a meditaci. Všem to šlo skvěle!
Co si o tom myslí naši studenti?
Filip, 1. ročník: „Když se člověk nervuje při testech, že je napíše špatně, tak jsem věděl, jak to s nervy chodí, protože to zažívám. Před testem adrenalin stoupá a není to pro mě dobré.“
Margo, 1. ročník: „Líbilo se mi to, ale nerada dělám meditaci. Bylo to jinak zajímavé.“
Simona, 2. ročník: „Čtvrťáci hodně hlučeli, a tak to nebylo takové.“
Bára, 2. ročník: „Líbil se mi především úvod.“
Lea, 2. ročník: „Souhlasím se Simonou.“
Studenti získali zajímavé tipy pro stažení aplikace, která je povede k lepším výkonům a snáze jim půjde učení.
I my přejeme mnoho úspěchů! A těšíme se na další zajímavý projekt.